L’alimentation anti-inflammatoire.

Comment mieux s'alimenter pour aider son corps à s'auto-guérir quand vous souffrez d'inflammations chroniques ? C'est ce que Stéphanie Pontin, naturopathe de profession à Quévert, près de Dinan, va nous enseigner. Nous verrons ainsi ce qu'est vraiment l'inflammation, d'où elle provient et quand il devient nécessaire d'agir pour mieux la gérer. S'il existe des aliments à... Lire la suite →

Vita’Santé : La patate douce.

Nouvelle chronique Vita’Saté en compagnie de Stéphanie Pontin, naturopathe à Quévert, près de Dinan. Cette semaine, nous nous intéresserons à la patate douce, ce tubercule venu du Pérou qui revient à la mode. Et pour cause, notre chroniqueuse déroulera avec nous les nombreuses vertus de cet aliment qui se présente comme un véritable allié de... Lire la suite →

Vita’Santé : Le jeûne.

Stéphanie Pontin, naturopathe à Quévert et chroniqueuse attitrée de Vita’Santé a testé le jeûne hygiéniste et revient avec nous sur son expérience. Cette pratique consiste à cesser de s’alimenter sur une certaine durée dans le but de rejeter les toxines de son organisme afin de rebooster son énergie vitale. Notre énergie, libérée de la digestion... Lire la suite →

Vita’Santé : Les combinaisons alimentaires.

Cette semaine, retrouvez une fois de plus notre fameuse chronique Vita'Santé en compagnie de Stéphanie Pontin, naturopathe à Quévert. Notre chroniqueuse met un terme à quelques idées reçues et partage avec nous de précieuses informations quant à notre alimentation. Quels aliments se marient le mieux aux autres ? Quand est-il préférable de manger des fruits... Lire la suite →

Vita Santé : Les algues.

Nouveau rendez-vous avec Stéphanie Pontin, naturopathe. Cette semaine, nous nous intéresserons aux algues. Si elles ne sont pas un aliment de consommation courant, elles sont pourtant une mine d’or en minéraux et en iode et peuvent avoir une action positive sur notre santé et possèdent en elles des anti-oxydants, des fibres et des phytostérols qui... Lire la suite →

Vita Santé : Qu’est-ce que la « détox » ?

De quoi parle-t-on réellement lorsque l’on évoque la « détox » ? C’est ce à quoi va répondre notre chroniqueuse santé, Stéphanie Pontin, naturopathe de profession. Dans ce podcast, vous apprendrez à différencier les toxines dites « endogènes » des toxines « exogènes » pour mieux comprendre comment notre organisme fonctionne et les traite. Vous obtiendrez également quelques conseils pratiques pour une... Lire la suite →

Vita Santé : Les plantes dans tous leurs états.

Dans cette nouvelle chronique de Vita’Santé, Stéphanie Pontin, naturopathe, nous décrit les différentes manières d’utiliser les plantes pour prendre soin de notre santé. De la tisane aux huiles essentielles en passant par d’autres méthodes plus ou moins efficaces, notre invitée nous donnera quelques précieuses informations sur les méthodes d’utilisation des plantes et à quelles fins... Lire la suite →

Vita’Santé : Qu’est ce que l’endométriose ?

Dans le cadre du mois de sensibilisation à l’Endométriose, Stéphanie Pontin, naturopathe, vient nous parler du sujet qu’elle connaît bien puisqu’il a été le thème de son mémoire. De quoi il s’agit ? Comment lutter au quotidien contre une telle maladie ? Vous le saurez en écoutant notre replay de cette chronique santé.   À noter dans... Lire la suite →

Vita’Santé : La méditation.

Dans le chaos du quotidien, il devient souvent difficile de garder sa concentration. Stéphane Pontin, naturopathe, met un frein aux idées reçues sur la méditation, fait la lumière sur ses bienfaits et nous donne quelques clés pour renouer avec notre mental et retrouver la paix intérieure.   Émission à télécharger ici.

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